天氣冷了，很多女性喜歡在家裡泡泡澡、護護膚，但是泡澡其實也是門大學問，
讓自己由裡到外完全放鬆，真正享受到新氛沐浴的潔淨洗滌，
馬上就能為疲憊的身心注入活力泉源喔!!!!!
泡澡的確好處多多，但是要泡多久、水溫如何控制、哪些人不適合泡澡、甚麼時間不宜泡澡、
如何泡澡效果最好，都是很重要的秘訣喔!!
下面就來介紹一下泡澡該注意的地方吧!
Tips 1 飯後絕對不能立即泡澡
在飯後的一個小時內請勿泡澡，泡澡時可以多喝水或花草茶來補充水分，
泡完澡半小時內也最好不要進食，否則很容易引起消化不良喔!
Tips 2 喝酒後不宜泡澡
有的人認為喝點酒再泡澡應該更能促進血液循環，其實是錯誤的觀念噢!
喝酒後的確會加速血液循環，但如果再泡澡，很可能會引發心血管疾病或高血壓的危險症狀出現，
如果加上空氣不流通，很有可能會造成腦部缺血，在浴室昏厥，所以千萬不能輕忽。
Tips 3 空腹或十分餓最好不要泡澡
已經空腹一段時間或肚子非常飢餓時，千萬不要去泡澡，否則很容易因為血糖過低而暈倒喔!
Tips 4 運動完不宜立即泡澡
激烈運動完後不要立刻泡湯，一定要休息一下讓身體狀況穩定後才可以沐浴或泡澡喔。
Tips 5 泡澡時間不宜過長
一般而言，20分鐘以內最適宜，千萬不要超過30分鐘，否則會頭暈目眩、四肢無力、手腳發軟，
甚至會胸悶心臟不適喔。
Tips 6 水溫不宜超過43度C
水溫以攝氏38度C到40度C最適宜，千萬不要超過43度C，
水溫過高會傷害肌膚，也不能太低，否則就沒有泡澡的效果囉~
Tips 7 先了解精油的功效
如果使用精油泡浴，要注意每一種精油的配方都有不同的療效，
看清楚是要放鬆還是提振精神，弄錯了反而沒辦法放鬆就不好了。
Tips 8 生病或虛弱時不宜泡澡
生病或發燒時，最好不要泡澡，感冒時要注意泡澡時候的空氣流通，有心臟病、高血壓、癲癇或孕婦
基於安全考量，其實都不適合泡澡過久，如果在泡澡時候有身體不適一定要立刻停止並起身。
Tips 9 留意清潔與安全考量
泡澡要格外注意清潔性與安全性，最好留意浴室的地板乾不乾淨、空氣有無流通。
Tips 10 善用小道具為泡澡加分
善用一些小道具能立刻為泡澡加分喔!! 毛刷可以用來刷除身上汙垢及老化角質，
市面上有一種附有吸盤的穴道按摩器，將吸盤附著於浴缸壁上，泡澡同時可以按摩背部或腳部穴道，
使泡澡後全身更舒暢無比呢。
泡澡的重點是讓人徹底放鬆以達到健康和美麗的目的，
營造一個舒適環境，可以讓人徹底脫離壓力與汙染，
身體及心靈都獲得全然暢快的放鬆及舒展。
心情放輕鬆，泡澡才會更加分的舒緩身心喔!!!
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